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白领阶层谨防颈肩腰腿痛

作者:佚名 信息来源:365官方休闲体育中文版_万博体育好还是365好用_365体育在线_体育 时间:2011-10-22

  目前,很多人认为,颈肩腰腿痛性疾病主要发生在老年人、农民或其他体力劳动者中,对于天天坐办公室、风吹不着、雨淋不到、夏天有空调、冬天有暖气,出门坐轿车、衣食无忧的白领阶层来说似乎不易发生此类疾病。其实不然,通过疼痛门诊就诊病人的统计发现,近些年来疼痛性疾病在此类白领阶层地人员中呈逐年增高的趋势。
  那么,为什么在如此优越的工作和生活条件下还会患这些疾病呢?通过对病因的分析,我们认为导致白领阶层此类疾病发病人数增高的主要原因是:长期久坐、伏案工作;过多地使用空调、风扇,户外活动和体育锻炼明显减少;工作紧张、休息睡眠明显减少;应酬多、高脂饮食、过度肥胖等等。白领阶层所患颈肩腰腿痛性疾病的病种和症状也有其特殊性。
  1、头痛:以神经血管性头痛和紧张性头痛居多。多因为长期伏案低头工作、情绪紧张、睡眠少有关。主要表现为头痛,以持续性钝痛为主,疼痛位于头顶部、前额部位,可伴有头晕、失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退,部分病人还可能有烦躁不安、易怒、情绪波动大、心慌、出虚汗等。
  2、颈肩部痛:以颈部肌肉、筋膜慢性劳损为主,多因低头伏案工作、姿势不良,过多使用空调风扇后受凉所致。主要表现为颈肩部麻木、疼痛,可伴有头痛、头晕、背部酸沉及上肢麻木等症状。严重者可出现转头困难、颈部僵硬、起床困难。
  3、上肢痛:由于上肢长期持续一个姿势,导致肌肉、肌腱、筋膜劳损,常见于长时间抄写、打电脑键盘、手握鼠标等工作中。表现为一侧(多见右侧)上肢酸沉疼痛、麻木无力、抬腕困难。同时,上肢痛也可由颈肩部病变所致。
  4、腰背痛:如腰肌劳损,腰背肌筋膜炎、棘上韧带损伤、第三腰椎横突综合征、腰椎间盘突出等。多因久坐、不良姿势、过多使用空调、风扇所致。表现为腰背部疼痛、酸沉、僵硬,不能久坐,弯腰困难等。部分腰背部疾病可同时出现下肢酸沉、麻木、疼痛等症状。
  5、下肢痛:如腰椎间盘突出、臀部肌肉劳损、膝关节副韧带损伤等,多因不良姿势、受凉、受潮,也可由腰部病变所致。主要表现为下肢疼痛、麻木,膝关节疼痛、上下楼困难等。
  6、脚痛:如跟痛症、风湿性或类风湿性关节痛、跖筋膜炎、痛风等。多因受凉、受潮有关。表现为踝关节或趾关节疼痛、足跟或足底部疼痛,行走困难。
  7、全身性痛:如风湿病、类风湿性病、多发性肌纤维炎、强直性脊柱炎等。也多因受凉、受潮有关。
  温馨提示:
  对于上述颈肩腰腿痛性疾病,预防胜过治疗。应注意休息,纠正不良姿势,加强户外活动和体育锻炼,一旦影响工作生活和学习时应及时去正规医院就诊。

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